Диеты и чувство меры

диета

Есть лечебные диеты, которые назначает врач на короткое время при обострении некоторых заболеваний. Без соблюдения такой диеты справиться с заболеванием очень проблематично. То есть, лечебная диета всегда обоснована и необходима. Но даже ее нельзя использовать очень долго, чтобы не ослабить адаптационные возможности организма.

Что касается всех остальных диет: для снижения веса, очистительных и прочих, с моей точки зрения, они только отвлекают от поиска реального решения проблемы. Самое главное – чувство меры. Если его не воспитать, никакая диета не поможет.

Например, диеты для стройности иногда помогают сбросить лишние килограммы, но, как правило, после окончания диеты вес не просто возвращается к прежним цифрам, а и превышает их.

Мы ищем легкие пути: «Ешьте все, что хотите и худейте», а они дают недолговечные результаты. Если не найдена причина проблемы – а она может быть не одна – проблема никуда не денется. Будет нечто вроде игры в прятки, видимость деятельности.

Раз в год, на дне рождения моей соученицы, я видела ее будущего мужа. Выглядел он всегда несколько странно: то зеленоватый оттенок кожи, то очень бледный, то землистый. Я спрашивала, чем он сейчас увлекается и он отвечал, что питается по Брегу, по Шелтону и т.п.

На пятый год Саша несказанно удивил меня отличным цветом лица с легким румянцем. Он заметил мое удивление и рассказал, что подобрал себе индивидуальный режим питания. Взял что-то от Брега, нечто от макробиотики, кое-что от Шелтона.

Саша – математик. За пять лет проб и ошибок он вывел формулу: нельзя ничего копировать буквально! Мы все разные и поэтому самый лучший ориентир и авторитет – собственное самочувствие, внимание к себе, к своим индивидуальным потребностям.

Сочинители модных диет в своем большинстве просто зарабатывают деньги. Ловят тенденции моды и выстраивают на них свой бизнес. Им абсолютно безразличен Ваш результат, последствия диеты.

Я разделяю точку зрения, что наилучший вариант питания – естественная, простая пища, продукты, которые выращивают в той местности, где Вы живете. Ваш организм генетически на них настроен, они хорошо усваиваются и приносят максимальную пользу. Остальное не запрещается, но не каждый день и в меру.

«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы».
Гиппократ

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

54

Тоже интересно...

7 Коммент.

  1. Добрый день Анна! Я полностью с вами согласен, что нужна мера.

  2. Леся:

    А если чувства меры и не видно, не то что есть. что делать? где его взять это ЧУВСТВО? Ну например, тот же кто любит алкоголь, думаю ЧУВСтВИШКО не работает, что потом можно очуметь от дури в голове. Хорошо говорить, а если уже обожралось тело и на свинью похоже, то там и вовсе о чувсве меры не думают, не то что применяют, просто лопают сколько есть в тазу и все. За таких кто то что то может сделать?

    • Леся, благодарю за комментарий и вопрос!
      Действительно, если чувство меры не привито с детства, придется потрудиться, чтобы его воспитать. Здесь, как и везде, главное — желание. Никто не поможет, если у самого человека такое желание отсутствует.
      Если оно появится, нужно всячески его поддерживать, поощрять человека, верить в успех.
      Кроме того, привычка переедать или напиваться обычно появляется не на пустом месте. В каждом отдельном случае нужно внимательно разбираться и искать причину и ни в коем случае не обвинять или — другая крайность — не жалеть «несчастного».

  3. Леся:

    не согласна, мера то нужна но не всем дано ее иметь

    • Да, получить чувство меры в подарок не получится. Тут нужен стимул, значимый для человека. Для кого-то это — любовь, влюбленность. Для другого — престижная работа. Если человек еще не превратился в бездумного робота, ничто не поздно, ничто не потеряно.

  4. Леся:

    БлагоДарение за ответ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост