Гиподинамия у детей

Гиподинамия у детей

Что  будет с Вашим ребенком, если Вы станете ограничивать его движения?  Ничего хорошего.

У него частично атрофируются  мышцы,  нарушится осанка, разовьется безразличие, вплоть до апатии.  Сердце, сосуды и  легкие  ребенка без необходимой двигательной активности  станут хуже функционировать, ребенок ослабеет, будет чаще  болеть.

Для здорового ребенка гиподинамия – состояние нереальное, неестественное.  Здоровый ребенок любит двигаться, двигается много, его трудно уговорить  посидеть  спокойно. Да и не нужно уговаривать.  Лучше создать ему условия для двигательной активности.

Движение – это жизнь! Когда ребенок подвижен, у него развивается не только мускулатура, но и вестибулярный аппарат,  сердечно-сосудистая  и дыхательная системы.  Ребенок получает гораздо больше впечатлений и набирается полезного опыта.

Если Ваш ребенок уже умеет ходить,  гуляйте с ним там, где есть оборудованные детские площадки с  лесенками  и горками.  Гуляйте в парках, где ребенок может свободно побегать, покататься на велосипеде или самокате.
После таких прогулок  Ваш ребенок  будет возвращаться домой  усталым и довольным, легко уснет, с аппетитом поест, будет меньше капризничать.

Дома постарайтесь оборудовать спортивный уголок. Турничок, лесенку, кольца, качели  можно установить даже в дверном проеме, если  у Вас в  квартире мало места.  Ребенок с удовольствием будет  там играть, а у Вас освободится время для домашних дел.

Вам кажется, что Вы не ограничиваете подвижность своего ребенка?  Давайте разберемся, так ли это.

У Вас есть прогулочная сидячая коляска?  Возите ли Вы в ней ребенка, который уже умеет ходить? Выходите ли Вы с ребенком на улицу БЕЗ этой коляски?  Раз ребенок умеет ходить – пусть ходит!

Такая коляска может пригодиться, если предстоит далекий маршрут и ребенок устанет идти,  а Вам трудно нести его на руках.  Постарайтесь максимально уменьшить  количество дальних походов с маленьким ребенком.  Вы же  любите его и  заботитесь  о нем, о его здоровье и самочувствии, а не исключительно о том, чтобы удобно было Вам.

Ребенку хочется и полезно гулять: бегать, прыгать, лазить, играть, а не просто перемещаться,  сидя неподвижно в  коляске. Это для него неестественно, скучно, вредно, так как ограничивает его активность.

Вспомните, как вначале  Ваш ребенок  активно сопротивлялся, когда его усаживали в коляску, а потом «сломался» и привык сидеть неподвижно. Это Вы его «сломали», применили насилие, подавили его волю, ограничили его естественное желание активно двигаться! Задумайтесь об этом!

Детские впечатления оказывают огромное влияние на всю последующую жизнь ребенка. Позаботьтесь о том, чтобы они были максимально положительными, наполненными любовью, радостью и счастьем!

Дети не любят однообразия. Они могут  часами бегать  в парке, но просто долго идти куда-то им быстро надоедает – не интересно. Поэтому, если все же Вам необходимо куда-то далеко идти с ребенком, посадите   в коляску его любимую игрушку  и пусть он сам катит ее «как взрослый», пока ему не надоест.

Останавливайтесь ненадолго и давайте ему возможность отвлечься: побегать, поиграть. Сядьте на лавочку и расскажите ему что-то интересное, а потом двигайтесь дальше. Посадите ребенка в  коляску, только когда заметите, что он устал, хочет спать.  Выйдите из дома заранее и все у Вас получится!  Вы оба останетесь довольны такой нестандартной прогулкой.

Идите на такую  «прогулку»  с ребенком не вдоль трассы, а дворами, где меньше выхлопных газов, есть цветы, деревья, детские площадки.

 

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

54

Тоже интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост